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鸡肉泡菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 10:58:07  阅读:8762+ 来源:本站原创作者:陈好

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡肉:温中、补精益髓、益气

食材用料

米饭150克相克食物鸡肉80克相克食物
泡菜100克青豆适量相克食物
小葱适量相克食物料酒适量
生粉适量胡椒适量
盐油适量

鸡肉泡菜炒饭的做法

  • 1. 鸡胸脯肉起成小丁, 放在碗中, 加入适量的盐, 生粉, 料酒, 搅拌均匀备用;

  • 2.将泡菜, 小葱切成小段, 准备些青豆;

  • 3. 锅烧热, 放少许油, 加入腌好的鸡肉翻炒;

  • 4. 鸡肉翻炒变色后加入青豆翻炒;

  • 5.再下入切好的泡菜丁一起煸炒;

  • 6. 将其中大部分水分煸炒出来后层入碗中备用;

  • 7. 锅中放少量的油, 下入隔夜米饭翻炒;

  • 8.米饭炒成细小粒后加入适量的盐, 翻炒均匀;

  • 9.再加入刚炒好的鸡肉泡菜一起炒;

  • 10.炒上一两分钟后加入胡椒等调料料;

  • 11.出锅前加入小葱末;

  • 12.翻炒均匀盛入盘中,装在心型模具里,倒扣在盘中, 中间放上香菜叶和番茄皮花装饰。