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它夏天6毛钱一斤是天然瘦身菜是明星的最爱常吃变女神

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-08-21 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

它夏天6毛钱一斤,是天然“减肥菜”,是明星的独爱,常吃变女神都说夏天是最好减肥的,不只是由于夏天胃口欠好,一同也是由于夏

它夏天6毛钱一斤,是天然“减肥菜”,是明星的独爱,常吃变女神

都说夏天是最好减肥的,不只是由于夏天胃口欠好,一同也是由于夏天有非常多能助于减肥的菜,其间冬瓜便是其间一个。冬瓜是一个口感软糯,清新不油腻的一个菜,一同冬瓜也是一低脂肪低热量的菜,所以非常合适用来减肥时吃。并且冬瓜利水消肿,都是对减肥非常有协助的。所以冬瓜也常常被称为天然“减肥菜”,并且深得咱们喜欢,都常吃,甚至连明星都很爱吃。

尤其是虾仁冬瓜汤,更是深得咱们喜欢,不只非常有嚼劲,并且还能减肥,所以常吃这道菜不只能瘦到腰肢纤细,更显身段,变女神。并且冬瓜的价格也比较的廉价,在夏天卖才6毛钱一斤,因而非常合算,并且做法非常简略,只需简略的煮一下就成,都不必放油,并且还很好吃。那下面就给咱们说说具体的做法,咱们无妨能够跟着一同做。

【虾仁冬瓜汤】

咱们只需要预备虾、冬瓜。虾尽量要选择体型曲折,用手摸起来是枯燥的,假如粘手则阐明是要蜕变了或许现已蜕变了的,并且虾壳和虾肉黏得很严密的便是优质虾。冬瓜要买外皮很薄,外表很润滑,没有坑包,并且色彩是墨绿色的,并且要买略微硬一点的。买完一切食材之后就开端着手做菜了。

【具体进程】

过程1:拿出虾,先用牙签将虾身体中的虾线挑出,接着将虾去掉虾壳虾头之类的,将虾仁放入碗中。紧接着将姜清洗洁净,去掉皮之后切成细丝,葱清洗洁净之后切成圈,然后葱姜都放入虾仁中,挤上柠檬汁之后就将虾腌制上15分钟。比及腌制好之后裹上一层鸡蛋清抓匀备用。

过程2:接着拿出一片冬瓜,将冬瓜放在菜板上,用刀竖着将冬瓜的皮切掉,比及悉数切完之后,将冬瓜对半切开,挖掉里边的瓢,接着将冬瓜清洗洁净,最终将冬瓜切成薄片备用。还能够洗上一些葱,切成段,最终的时分放。

过程3:锅中倒入适量的水,清洗洁净锅之后,倒入适量的清水,接着开战煮,煮到水开端欢腾之后,就将冬瓜先下锅,比及冬瓜煮到通明之后就能够将虾仁下锅,比及锅中的虾仁熟了之后就加上适量的盐,拌匀之后撒上葱花,然后就能够关上火,出锅开端吃了。

一份有嚼劲的,美味足的虾仁冬瓜汤就做好了。假如没有柠檬汁,能够用葱姜来腌制;由于没有用油炒,所以也能够虾头和虾壳不扔,炒出虾油,然后煮成汤也成,也没什么脂肪热量的。这份汤煮起来仍是比较简略,不必什么功夫,并且好吃能减肥,是明星的独爱,也是天然的减肥菜,所以咱们常吃,能腰肢纤细,变女神。